Yeni araştırma: Almanlar az uyuyor

Yapılan araştırmalar Almanların daha az uyuduğunu gösterdi. Berlin'deki Charité hastanesinin Uyku Tıbbı Merkezi Başkanı Ingo Fietze, Perşembe günü başlayacak olan Alman Uyku Araştırmaları yıllık konferansına hazırlanırken şunları vurguluyor: "Bu azalma insanların daha geç yatmasından ya da daha erken kalkmasından değil, uyku sırasında uyanma süresinden kaynaklanıyor."

KORONA KALİTESİZ UYKUYA NEDEN OLUYOR

Covid-19 geçiren kişilerde sadece sağlık endişeleri değil, gece endişeleri de devreye giriyor. Başhekim, Koronavirüsten etkilenenlerin yaklaşık üçte birinin uyumakta zorlandığı konusunda uyarıyor. Bazıları uyku ritmini tamamen kaybederken, bazıları yalnızlık, bazıları ise sürekli yorgunluktan mustarip.

Uzmanlar uyku bozukluklarının kısa süreli psikoterapi ya da yenilikçi ilaç tedavileriyle iyi bir şekilde tedavi edilebileceğini vurguluyor. Şirketler de çalışanlarının, özellikle de vardiyalı çalışanların uyku sağlığını desteklemek için daha fazlasını yapmalı. Ingo Fietze'ye göre gevşeme egzersizleri ilk belirtilerde yardımcı olabilir.

ARTI49