Bu belirtilere dikkat: Gece yeme sendromu

Alman Yeme Bozuklukları Derneği Başkanı Martin Teufel gece yeme sendromuyla ilgili bazı açıklamalar yaptı. Teufel, herhangi bir psikolojik, fiziksel veya sosyal sıkıntı hissetmiyorsanız doktora gitmenize gerek olmadığını söyledi. Ancak şöyle devam etti: “Yataktan kalkamadığınızı, düzgün uyuyamadığınızı veya kötü bir vücut imajı geliştirdiğinizi fark ederseniz, bunlar araştırmak için nedenlerdir." Bu nedenle belirleyici faktör, gece yemek yemekten muzdarip olup olmadığınız veya bundan rahatsız olup olmadığınızdır.

GECE YEMEK UYKUYU KALİTESİZLEŞTİREBİLİR

Gece yeme sendromu olan bazı kişilerde aşırı kilo veya obezite gelişir. Gece yemek yemenin uyku ve ardından günlük yaşam üzerinde de olumsuz bir etkisi olabilir. Davranışlarından dolayı suçluluk ve utanç duyguları da etkilenen kişiler için bir sorun olabilir.

Böyle bir durumda atılacak ilk adım aile doktorunuza görünmektir. Kilo aldığınızı da fark ederseniz, beslenme danışmanlığı da faydalı olabilir.

Martin Teufel, "Daha fazlası olabileceği hissine kapılırsanız, yeme ve beslenme bozuklukları konusunda uzmanlaşmış bir psikoterapiste görünmek de faydalı olabilir" diyor.

ARTI49