Pazar günü Almanya’da saatler bir saat ileri alınarak yaz saati uygulamasına geçilecek. Bu değişiklik her yıl olduğu gibi tartışmalara ve uyku düzeninde bozulmalara yol açıyor. Uyku uzmanları, bu geçişin olumsuz etkilerini azaltmak için bazı önerilerde bulunuyor.

Uzmanlar, zaman değişikliğine uyum sağlamak için günlük rutinlerin yavaş yavaş değiştirilmesini öneriyor. Cumartesi günü, normalden 30 dakika daha erken kalkmak, yemek yemek ve yatmak gibi aktivitelerinizi yarım saat öne çekmek, Pazar günkü değişikliğe adaptasyonu kolaylaştırabilir.

UZUN ZAMANDIR TARTIŞILIYORDU

Avrupa Birliği’nde zaman değişikliğinin sona erdirilmesi uzun süredir tartışılıyor. 2018 yılında AB Komisyonu tarafından sunulan bir yasa tasarısı, Avrupa Parlamentosu tarafından onaylandı ancak üye devletlerin hareketsizliği nedeniyle planlar askıya alındı.

Hangi saatin "normal zaman mı yoksa yaz saati mi" kabul edileceği konusundaki anlaşmazlık birden fazla saat diliminin oluşturulmasını önlemek için çözülmesi gereken temel bir sorun olarak duruyor.

İŞLEVİNİ YERİNE GETİRMİYOR

Yaz saati uygulaması 1980 yılında Almanya'da enerji tasarrufu amacıyla uygulamaya konmuştu ancak bazı uzmanlar zaman değişikliğinin asıl amacını yerine getirmediğini savunuyor. Çevre Federal Ofisi, yaz saati nedeniyle sabahları daha erken kalkılmasının, soğuk ve karanlık hava koşulları nedeniyle aydınlatma ve ısıtma tüketimini artırdığını belirtiyor.

TEKNİK BİR SORUN YARATMIYOR

Zaman değişikliği teknik olarak bir sorun teşkil etmediği belirtiliyor. Braunschweig’deki Fiziksel ve Teknik Federal Enstitüsü’ndeki atom saatleri, tüm radyo kontrollü saatlere ritim vererek, saatlerin zaman değişikliğine otomatik olarak uyum sağlamasını sağlıyor.

Yaz saati uygulamasına geçiş, hem tartışmalı bir konu hem de birçok kişinin uyku düzenini etkileyen bir olay. Uzmanların önerileri ve zaman değişikliğine dair devam eden tartışmalar, bu konunun gelecekte nasıl ele alınacağına dair ipuçları sunuyor.

ARTI49