Almanlar uyuyamıyor

Barmer tarafından yapılan bir ''araştırmaya göre'' Saksonya-Anhalt'da yaşayan vatandaşlar arasında uyku şikayetleri 2012 ile 2022 arasında yüzde 4,4'ten yüzde 6,7'ye yükseldi. Bu sonuçlar; 2022'de 146.000'den fazla vakaya ve yüzde 51'lik bir artışa karşılık geliyor.

Barmer bölge müdürü Axel Wiedemann, "Uykuya dalma veya uykuda kalma sorunlarının tetikleyicisi mesleki ve özel stres ya da kadınlarda menopoz olabilir" dedi ancak uyku bozuklukları aynı zamanda depresyonun da ilk belirtileri olabilir. Kalıcı uykusuzluğun mutlaka doktor muayenesinde kontrol edilmesi gerekir.

Uyku bozuklukları ayrıca obezite, felç, demans ve kardiyovasküler hastalık riskini de artırıyor.

Barmer'a göre önümüzdeki hafta sonu saat değişikliği, en azından geçici olarak uykuyu etkileyen başka bir faktör olabilir.

UYKU PROBLEMİ İÇİN YAPILABİLECEKLER

Barmer, uykuyu iyileştirmek için hassas bir yatak, doğru oda sıcaklığı ve sessiz bir ortam öneriyor. Gevşeme teknikleri de yardımcı olabilir. Uyku hapları ve uyku bozukluklarına yönelik ilaçların doktorlara danışılmadan alınmaması konusunda ise özellikle uyarıda bulunuyor.

ARTI49
Fotoğraf: Unsplash