• BIST 108.489
  • Altın 151,185
  • Dolar 3,6704
  • Euro 4,3242
  • Berlin 11 °C
  • Frankfurt 7 °C
  • Paris 13 °C
  • Ankara 3 °C
  • İstanbul 16 °C
  • İzmir 10 °C
  • Stockholm 5 °C

63 yaşında madalya aldı

63 yaşında madalya aldı
MANNHEIM- Türk kökenli Alman vatandaşı Ali Alkan (63), kendi yaş grubunda düzenlenen halter müsabakasında kaldırdığı 72,5 kiloyla altın madalyanın...
MANNHEIM- Türk kökenli Alman vatandaşı Ali Alkan (63), kendi yaş grubunda düzenlenen halter müsabakasında kaldırdığı 72,5 kiloyla altın madalyanın sahibi oldu. Şubat ayında yapılacak olan şampiyonadaki hedefinin 80 kilo kaldırmak olduğunu ifade eden Alkan, "Emekli olduktan sonra daha fazla spor yapmaya başladım. Çünkü yaşlılık zaten vücudu yıpratıyor. Eğer kişi spor yapmazsa, vücut daha da yıpranır. Bu nedenle disiplinli bir şekilde, antrenörler eşliğinde çalışıyorum" dedi. Kasları geliştirmek için, meyve, sebze ve özellikle de protein ağırlıklı beslenilmesi gerektiğini ifade eden Alkan, "Kaslarını geliştirmek isteyenler, alerji yapmıyorsa günde 7-8 yumurta yemeliler. Bunun dışında sürekli olarak balık ve tavuk tüketmek gerekiyor" şeklinde konuştu. Spor yaparak hem gençlere hem de yaşlılara örnek olmak istediğini dile getiren Alkan, kulüpteki genç sporcuların da antrenörlüğünü yapıyor.    
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • 3. Yanal dönemi sona erdi16 Ekim 2017 Pazartesi 17:38
  • Galatasaray'dan o taraftara davet16 Ekim 2017 Pazartesi 15:47
  • Trabzonspor'da Fatih Terim sesleri16 Ekim 2017 Pazartesi 15:04
  • Avrupa'nın 5 büyük liginde görünüm16 Ekim 2017 Pazartesi 11:01
  • Türkiye 33. sıraya geriledi16 Ekim 2017 Pazartesi 10:59
  • Borussia Dortmund ilk yenilgisini aldı15 Ekim 2017 Pazar 01:31
  • Almanya'nın yetenek fabrikası: Schalke 0414 Ekim 2017 Cumartesi 10:54
  • Guardiola, ayın teknik direktörü seçildi13 Ekim 2017 Cuma 15:51
  • Robin van Persie ifade verdi13 Ekim 2017 Cuma 13:30
  • İngiltere, Altınordu'yu konuşuyor13 Ekim 2017 Cuma 12:34
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2015 +49 | Sitemizde yer alan haber içerikleri ve görseller site yönetiminden yazılı izin alınmadan, kaynak gösterilse dahi yayımlanamaz.
    Tel : +49 (0) 615098 03 04 Faks : +49 (0) 615098 03 05