• BIST 101.849
  • Altın 259,252
  • Dolar 5,6360
  • Euro 6,3235
  • Berlin 24 °C
  • Frankfurt 26 °C
  • Paris 29 °C
  • Ankara 24 °C
  • İstanbul 25 °C
  • İzmir 30 °C
  • Stockholm 21 °C

63 yaşında madalya aldı

63 yaşında madalya aldı
MANNHEIM- Türk kökenli Alman vatandaşı Ali Alkan (63), kendi yaş grubunda düzenlenen halter müsabakasında kaldırdığı 72,5 kiloyla altın madalyanın...

MANNHEIM- Türk kökenli Alman vatandaşı Ali Alkan (63), kendi yaş grubunda düzenlenen halter müsabakasında kaldırdığı 72,5 kiloyla altın madalyanın sahibi oldu. Şubat ayında yapılacak olan şampiyonadaki hedefinin 80 kilo kaldırmak olduğunu ifade eden Alkan, "Emekli olduktan sonra daha fazla spor yapmaya başladım. Çünkü yaşlılık zaten vücudu yıpratıyor. Eğer kişi spor yapmazsa, vücut daha da yıpranır. Bu nedenle disiplinli bir şekilde, antrenörler eşliğinde çalışıyorum" dedi. Kasları geliştirmek için, meyve, sebze ve özellikle de protein ağırlıklı beslenilmesi gerektiğini ifade eden Alkan, "Kaslarını geliştirmek isteyenler, alerji yapmıyorsa günde 7-8 yumurta yemeliler. Bunun dışında sürekli olarak balık ve tavuk tüketmek gerekiyor" şeklinde konuştu. Spor yaparak hem gençlere hem de yaşlılara örnek olmak istediğini dile getiren Alkan, kulüpteki genç sporcuların da antrenörlüğünü yapıyor.    

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Euroleague Final-Four Almanya'da17 Temmuz 2019 Çarşamba 16:08
  • Barcelona, Abe'yi renklerine bağladı15 Temmuz 2019 Pazartesi 20:16
  • EURO 2020 biletlerine rekor talep15 Temmuz 2019 Pazartesi 18:38
  • Barcelona yılın transferini tanıttı14 Temmuz 2019 Pazar 21:56
  • Ersun Yanal, işi sıkı tuttu13 Temmuz 2019 Cumartesi 10:54
  • Fernando, resmen Sevilla'da12 Temmuz 2019 Cuma 20:11
  • İnegölspor'a gurbetçi orta saha oyuncusu12 Temmuz 2019 Cuma 19:00
  • Eren Derdiyok, Göztepe'de10 Temmuz 2019 Çarşamba 14:14
  • Selçuk İnan'ın sözleşmesi uzatıldı08 Temmuz 2019 Pazartesi 20:17
  • Muric: İyi ki buradayım08 Temmuz 2019 Pazartesi 20:16
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2015 +49 | Sitemizde yer alan haber içerikleri ve görseller site yönetiminden yazılı izin alınmadan, kaynak gösterilse dahi yayımlanamaz.
    Faks : +49 (0) 615098 03 05