• BIST 93.471
  • Altın 189,230
  • Dolar 4,7958
  • Euro 5,5899
  • Berlin 24 °C
  • Frankfurt 26 °C
  • Paris 21 °C
  • Ankara 25 °C
  • İstanbul 27 °C
  • İzmir 31 °C
  • Stockholm 27 °C

63 yaşında madalya aldı

63 yaşında madalya aldı
MANNHEIM- Türk kökenli Alman vatandaşı Ali Alkan (63), kendi yaş grubunda düzenlenen halter müsabakasında kaldırdığı 72,5 kiloyla altın madalyanın...
MANNHEIM- Türk kökenli Alman vatandaşı Ali Alkan (63), kendi yaş grubunda düzenlenen halter müsabakasında kaldırdığı 72,5 kiloyla altın madalyanın sahibi oldu. Şubat ayında yapılacak olan şampiyonadaki hedefinin 80 kilo kaldırmak olduğunu ifade eden Alkan, "Emekli olduktan sonra daha fazla spor yapmaya başladım. Çünkü yaşlılık zaten vücudu yıpratıyor. Eğer kişi spor yapmazsa, vücut daha da yıpranır. Bu nedenle disiplinli bir şekilde, antrenörler eşliğinde çalışıyorum" dedi. Kasları geliştirmek için, meyve, sebze ve özellikle de protein ağırlıklı beslenilmesi gerektiğini ifade eden Alkan, "Kaslarını geliştirmek isteyenler, alerji yapmıyorsa günde 7-8 yumurta yemeliler. Bunun dışında sürekli olarak balık ve tavuk tüketmek gerekiyor" şeklinde konuştu. Spor yaparak hem gençlere hem de yaşlılara örnek olmak istediğini dile getiren Alkan, kulüpteki genç sporcuların da antrenörlüğünü yapıyor.    
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Dünya Kupası'na 'VAR' damgası16 Temmuz 2018 Pazartesi 14:34
  • 'Ülkenin gururusunuz, bravo'16 Temmuz 2018 Pazartesi 08:42
  • Wimbledon kupası 15 Temmuz şehit ve gazilerine15 Temmuz 2018 Pazar 21:14
  • Hırvatistan'da buruk kutlama15 Temmuz 2018 Pazar 20:51
  • Dünya Kupası Fransa'nın oldu15 Temmuz 2018 Pazar 19:21
  • Belçika Milli Takımı evine döndü15 Temmuz 2018 Pazar 19:16
  • Spor camiasından 15 Temmuz mesajı15 Temmuz 2018 Pazar 10:19
  • Dünya Kupası'nda 3. belli oldu14 Temmuz 2018 Cumartesi 20:13
  • Gurbetçi futbolcu Fenerbahçe'de14 Temmuz 2018 Cumartesi 16:43
  • Tüm zamanların en iyi Dünya Kupası13 Temmuz 2018 Cuma 19:32
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2015 +49 | Sitemizde yer alan haber içerikleri ve görseller site yönetiminden yazılı izin alınmadan, kaynak gösterilse dahi yayımlanamaz.
    Faks : +49 (0) 615098 03 05