• BIST 113.757
  • Altın 163,101
  • Dolar 3,7980
  • Euro 4,6452
  • Berlin 5 °C
  • Frankfurt 7 °C
  • Paris 9 °C
  • Ankara 1 °C
  • İstanbul 9 °C
  • İzmir 9 °C
  • Stockholm 1 °C

63 yaşında madalya aldı

63 yaşında madalya aldı
MANNHEIM- Türk kökenli Alman vatandaşı Ali Alkan (63), kendi yaş grubunda düzenlenen halter müsabakasında kaldırdığı 72,5 kiloyla altın madalyanın...
MANNHEIM- Türk kökenli Alman vatandaşı Ali Alkan (63), kendi yaş grubunda düzenlenen halter müsabakasında kaldırdığı 72,5 kiloyla altın madalyanın sahibi oldu. Şubat ayında yapılacak olan şampiyonadaki hedefinin 80 kilo kaldırmak olduğunu ifade eden Alkan, "Emekli olduktan sonra daha fazla spor yapmaya başladım. Çünkü yaşlılık zaten vücudu yıpratıyor. Eğer kişi spor yapmazsa, vücut daha da yıpranır. Bu nedenle disiplinli bir şekilde, antrenörler eşliğinde çalışıyorum" dedi. Kasları geliştirmek için, meyve, sebze ve özellikle de protein ağırlıklı beslenilmesi gerektiğini ifade eden Alkan, "Kaslarını geliştirmek isteyenler, alerji yapmıyorsa günde 7-8 yumurta yemeliler. Bunun dışında sürekli olarak balık ve tavuk tüketmek gerekiyor" şeklinde konuştu. Spor yaparak hem gençlere hem de yaşlılara örnek olmak istediğini dile getiren Alkan, kulüpteki genç sporcuların da antrenörlüğünü yapıyor.    
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Arda Turan resmen Başakşehir'de13 Ocak 2018 Cumartesi 12:26
  • Bayern Münih galibiyetle başladı13 Ocak 2018 Cumartesi 11:14
  • Cenk Tosun: Gol atmaya hazırım12 Ocak 2018 Cuma 08:05
  • Tavuk dönerden zehirlendiler11 Ocak 2018 Perşembe 19:56
  • Real Madrid, Kral Kupası'nda çeyrek finalde11 Ocak 2018 Perşembe 06:34
  • PSG yarı finale çıktı11 Ocak 2018 Perşembe 06:31
  • Mesut Özil, ayın futbolcusu seçildi10 Ocak 2018 Çarşamba 20:08
  • Milliler Rusya ile karşılaşacak10 Ocak 2018 Çarşamba 18:53
  • Barcelona, Arda için toplanıyor10 Ocak 2018 Çarşamba 18:49
  • 'Oyuncu ihraç etmek lazım'10 Ocak 2018 Çarşamba 06:39
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2015 +49 | Sitemizde yer alan haber içerikleri ve görseller site yönetiminden yazılı izin alınmadan, kaynak gösterilse dahi yayımlanamaz.
    Tel : +49 (0) 615098 03 04 Faks : +49 (0) 615098 03 05