Modern yaşamın getirdiği stres ve yoğunluk, pek çok kişide tükenmişlik sendromuna yol açabiliyor. İşte bu durumun ana ve eşlik eden belirtileri, tipik ve atipik seyri hakkında bilmeniz gerekenler.

ANA BELİRTİLERİ NELER?

Tükenmişlik, genellikle iş yerindeki uzun süreli stresin bir sonucu olarak ortaya çıkan derin bir yorgunluk hali olarak tanımlanıyor. Sürekli yorgunluk, duygusal tükenme, performans düşüklüğü ve sosyal faaliyetlerden uzaklaşma, bu sendromun başlıca belirtileri arasındadır. Etkilenen bireyler, günlük faaliyetler için gerekli enerjiyi bulmakta zorlanır ve dinlenme ihtiyacı hissederler.

EŞLİK EDEN BELİRTİLER

Tükenmişlikle birlikte sıklıkla uyku bozuklukları, baş ağrıları ve sindirim sorunları gibi psikosomatik şikayetler görülür. Ayrıca, artan sinirlilik ve alkol ile uyuşturucu tüketimi gibi sağlıksız başa çıkma mekanizmaları da eşlik eden semptomlar arasında yer alabilir.

TİPİK SEYİR

Bazı hastalar, artan kinizm, umutsuzluk ve içsel boşluk gibi, her zaman tükenmişlik olarak kabul edilmeyen belirtiler yaşayabilirler. Bu durum, iş ve özel yaşam arasındaki sınırların bulanıklaşmasına ve sosyal ilişkilerin zayıflamasına neden olabilir.

ATİPİK SEYİR

Tükenmişliğin daha az belirgin olan atipik belirtileri arasında artan kaygı, depresyon ve kişisel beklentilerde aşırılık bulunur. Uyku bozuklukları da yaygındır, ancak her zaman tükenmişlikle ilişkilendirilmezler.

Tükenmişlik, bireylerin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir ve erken tanı ile müdahale gerektirir. Eğer siz de bu belirtileri yaşıyorsanız, profesyonel yardım almayı düşünmelisiniz.

ARTI49