• BIST 88.735
  • Altın 229,442
  • Dolar 6,0368
  • Euro 6,8881
  • Berlin 28 °C
  • Frankfurt 28 °C
  • Paris 24 °C
  • Ankara 31 °C
  • İstanbul 33 °C
  • İzmir 36 °C
  • Stockholm 20 °C

Yavaş yemek obezite riskini azaltıyor

Yavaş yemek obezite riskini azaltıyor
Bilim adamları, yemeği yavaş yavaş yemenin obezite riskini azalttığını belirledi.

Guardian gazetesinde yer alan habere göre, Japonya'da şeker hastalığı üzerine yapılan bir araştırma, yavaş ve düzenli yemek yiyen kişilerde bel bölgesindeki kilolanmanın ve genel vücut kitle endeksinin daha az olduğunu ortaya koydu.

Araştırmada Japonya'da 2008-2013 yılları arasında sağlık sigortası kapsamında düzenli kontrol yaptıran Tip 2 diabet hastası 59 bin 700 yetişkin kişiye yemek yeme alışkanlıklarıyla ilgili sorular soruldu. Katılımcılar, günde kaç öğün yedikleri, ne hızda yedikleri, kahvaltı edip etmedikleri ve yatmadan önce yemek yiyip yemediklerine dair 7 soruya yanıt verdi.

"Yemek yeme hızı arttıkça obezite riski artıyor"

Sonuçlar, yemek yeme hızı arttıkça obezite riskinin arttığını gösterdi. Yavaş yemek yiyen katılımcıların yalnızca yüzde 21,5'i obezken, normal hızda yemek yiyenlerin yüzde 30'unun, hızlı yemek yiyenlerin ise yüzde 45'inin obez olduğu görüldü.

Vücut kitle endeksi ortlaması yavaş yemek yiyenlerde 22'den biraz fazla iken, normal yiyenlerde 23,5, hızlı yiyenlerde ise 25 civarında olduğu tespit edildi.

"Bel çevresindeki kilolanma yemek yeme hızıyla birlikte artıyor"

Bel çevresindeki kilolanmanın da yemek yeme hızıyla birlikte arttığı gözlemlendi.

Bulgular, yavaş ve düzenli öğünlerle yemek yiyen, kahvaltıları kaçırmayıp, gece yatmadan önce yemek yemekten kaçınan kişilerin obez olma riskinin azaldığına işaret ediyor.

Öte yandan ikinci kontrollerde yemek yeme alışkanlıklarını değiştiren katılımcıların vücut kitle endekslerinin azaldığı görüldü.

Araştırmanın sonuçları "BMJ Open" bilim dergisinde yayımlandı.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • THY uçağında yüksek ateş paniği17 Ağustos 2018 Cuma 15:54
  • Döviz veren gurbetçiye kurban yok17 Ağustos 2018 Cuma 15:09
  • Depremin 19. yılında acılar dün gibi17 Ağustos 2018 Cuma 09:14
  • Avro bozduran gurbetçiye fotoğraf hediye16 Ağustos 2018 Perşembe 11:04
  • Kafaya darbe, intihar eğilimini artırıyor16 Ağustos 2018 Perşembe 10:09
  • Kilosu 940 lira, sipariş yağıyor15 Ağustos 2018 Çarşamba 14:25
  • Kurbanlık koç sahibini öldürdü15 Ağustos 2018 Çarşamba 10:58
  • 'Kiraları TL olarak ödeyelim' kampanyası15 Ağustos 2018 Çarşamba 09:50
  • Düzenli egzersiz akıl sağlığına iyi geliyor14 Ağustos 2018 Salı 21:06
  • Kötümserliğin kaynağı bulundu14 Ağustos 2018 Salı 21:04
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2015 +49 | Sitemizde yer alan haber içerikleri ve görseller site yönetiminden yazılı izin alınmadan, kaynak gösterilse dahi yayımlanamaz.
    Faks : +49 (0) 615098 03 05