• BIST 101.090
  • Altın 200,828
  • Dolar 4,7878
  • Euro 5,6116
  • Berlin 20 °C
  • Frankfurt 19 °C
  • Paris 20 °C
  • Ankara 20 °C
  • İstanbul 22 °C
  • İzmir 24 °C
  • Stockholm 15 °C

Yavaş yemek obezite riskini azaltıyor

Yavaş yemek obezite riskini azaltıyor
Bilim adamları, yemeği yavaş yavaş yemenin obezite riskini azalttığını belirledi.

Guardian gazetesinde yer alan habere göre, Japonya'da şeker hastalığı üzerine yapılan bir araştırma, yavaş ve düzenli yemek yiyen kişilerde bel bölgesindeki kilolanmanın ve genel vücut kitle endeksinin daha az olduğunu ortaya koydu.

Araştırmada Japonya'da 2008-2013 yılları arasında sağlık sigortası kapsamında düzenli kontrol yaptıran Tip 2 diabet hastası 59 bin 700 yetişkin kişiye yemek yeme alışkanlıklarıyla ilgili sorular soruldu. Katılımcılar, günde kaç öğün yedikleri, ne hızda yedikleri, kahvaltı edip etmedikleri ve yatmadan önce yemek yiyip yemediklerine dair 7 soruya yanıt verdi.

"Yemek yeme hızı arttıkça obezite riski artıyor"

Sonuçlar, yemek yeme hızı arttıkça obezite riskinin arttığını gösterdi. Yavaş yemek yiyen katılımcıların yalnızca yüzde 21,5'i obezken, normal hızda yemek yiyenlerin yüzde 30'unun, hızlı yemek yiyenlerin ise yüzde 45'inin obez olduğu görüldü.

Vücut kitle endeksi ortlaması yavaş yemek yiyenlerde 22'den biraz fazla iken, normal yiyenlerde 23,5, hızlı yiyenlerde ise 25 civarında olduğu tespit edildi.

"Bel çevresindeki kilolanma yemek yeme hızıyla birlikte artıyor"

Bel çevresindeki kilolanmanın da yemek yeme hızıyla birlikte arttığı gözlemlendi.

Bulgular, yavaş ve düzenli öğünlerle yemek yiyen, kahvaltıları kaçırmayıp, gece yatmadan önce yemek yemekten kaçınan kişilerin obez olma riskinin azaldığına işaret ediyor.

Öte yandan ikinci kontrollerde yemek yeme alışkanlıklarını değiştiren katılımcıların vücut kitle endekslerinin azaldığı görüldü.

Araştırmanın sonuçları "BMJ Open" bilim dergisinde yayımlandı.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • 'Ayvalık zeytinyağı'na ABD ve Japonya'dan ödül22 Mayıs 2018 Salı 08:18
  • Yabani mantar zehirlenmesi: 11 ölü21 Mayıs 2018 Pazartesi 16:28
  • 4 ayda 100 çocuk kaçırıldı21 Mayıs 2018 Pazartesi 15:18
  • 'Aşırı alkollüyken rıza olmaz'20 Mayıs 2018 Pazar 16:25
  • Kapıkule'de kuyruk 30 kilometreyi aştı20 Mayıs 2018 Pazar 14:48
  • Koparana 48 bin lira ceza19 Mayıs 2018 Cumartesi 20:31
  • Türkiye genç nüfusuyla AB'yi solladı19 Mayıs 2018 Cumartesi 17:55
  • Markle ve Prens Harry evlendi19 Mayıs 2018 Cumartesi 15:17
  • Doğum yeri: Sığınmacı kampı19 Mayıs 2018 Cumartesi 10:01
  • Türkiye'de trafikte sıradan bir gün18 Mayıs 2018 Cuma 09:34
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2015 +49 | Sitemizde yer alan haber içerikleri ve görseller site yönetiminden yazılı izin alınmadan, kaynak gösterilse dahi yayımlanamaz.
    Faks : +49 (0) 615098 03 05