• BIST 93.616
  • Altın 208,990
  • Dolar 5,3413
  • Euro 6,0898
  • Berlin -3 °C
  • Frankfurt 1 °C
  • Paris 5 °C
  • Ankara 4 °C
  • İstanbul 11 °C
  • İzmir 12 °C
  • Stockholm 4 °C

Yavaş yemek obezite riskini azaltıyor

Yavaş yemek obezite riskini azaltıyor
Bilim adamları, yemeği yavaş yavaş yemenin obezite riskini azalttığını belirledi.

Guardian gazetesinde yer alan habere göre, Japonya'da şeker hastalığı üzerine yapılan bir araştırma, yavaş ve düzenli yemek yiyen kişilerde bel bölgesindeki kilolanmanın ve genel vücut kitle endeksinin daha az olduğunu ortaya koydu.

Araştırmada Japonya'da 2008-2013 yılları arasında sağlık sigortası kapsamında düzenli kontrol yaptıran Tip 2 diabet hastası 59 bin 700 yetişkin kişiye yemek yeme alışkanlıklarıyla ilgili sorular soruldu. Katılımcılar, günde kaç öğün yedikleri, ne hızda yedikleri, kahvaltı edip etmedikleri ve yatmadan önce yemek yiyip yemediklerine dair 7 soruya yanıt verdi.

"Yemek yeme hızı arttıkça obezite riski artıyor"

Sonuçlar, yemek yeme hızı arttıkça obezite riskinin arttığını gösterdi. Yavaş yemek yiyen katılımcıların yalnızca yüzde 21,5'i obezken, normal hızda yemek yiyenlerin yüzde 30'unun, hızlı yemek yiyenlerin ise yüzde 45'inin obez olduğu görüldü.

Vücut kitle endeksi ortlaması yavaş yemek yiyenlerde 22'den biraz fazla iken, normal yiyenlerde 23,5, hızlı yiyenlerde ise 25 civarında olduğu tespit edildi.

"Bel çevresindeki kilolanma yemek yeme hızıyla birlikte artıyor"

Bel çevresindeki kilolanmanın da yemek yeme hızıyla birlikte arttığı gözlemlendi.

Bulgular, yavaş ve düzenli öğünlerle yemek yiyen, kahvaltıları kaçırmayıp, gece yatmadan önce yemek yemekten kaçınan kişilerin obez olma riskinin azaldığına işaret ediyor.

Öte yandan ikinci kontrollerde yemek yeme alışkanlıklarını değiştiren katılımcıların vücut kitle endekslerinin azaldığı görüldü.

Araştırmanın sonuçları "BMJ Open" bilim dergisinde yayımlandı.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Alman gelin Maria Müslüman oldu15 Kasım 2018 Perşembe 11:56
  • 2 aydır hükümet kurulamıyor14 Kasım 2018 Çarşamba 15:53
  • Sıra dışı parlak ışıklar gözlendi13 Kasım 2018 Salı 15:02
  • Fazla şeker karaciğere zarar13 Kasım 2018 Salı 12:03
  • Bilal Erdoğan'dan İtalyanca şarkı13 Kasım 2018 Salı 07:58
  • Vaazda adaylık açıklayan imama tepki13 Kasım 2018 Salı 07:33
  • Tarihi yeniden yazan antik DNA bulundu13 Kasım 2018 Salı 07:00
  • Yılda 1 milyon ziyaretçi hedefleniyor12 Kasım 2018 Pazartesi 09:57
  • Emniyet şeridine girenlere ceza12 Kasım 2018 Pazartesi 09:43
  • Gurbetçi hayvanlar İzmir'de misafirlerini bekliyor11 Kasım 2018 Pazar 12:28
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2015 +49 | Sitemizde yer alan haber içerikleri ve görseller site yönetiminden yazılı izin alınmadan, kaynak gösterilse dahi yayımlanamaz.
    Faks : +49 (0) 615098 03 05