Uzmanlar uyarıyor: Egzersiz eksikliği çocukların kalbini etkiliyor

Günümüzde çocukların teknolojiye olan bağımlılığı ve hareketsiz yaşam tarzları, kalp sağlıklarını tehdit ediyor. Yapılan son araştırmalar, çocukların yeterli egzersiz yapmamalarının kalpleri üzerinde ciddi etkileri olduğunu ortaya koyuyor. Uzmanlar, bu durumun ilerleyen yaşlarda kalp krizi ve felç riskini artırabileceğini belirtiyor.

Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) tavsiyelerine rağmen, günümüzde çocuklar ve gençler giderek daha az hareket ediyorlar. Bilgisayarlar, akıllı telefonlar ve diğer teknolojik cihazlar karşısında geçirilen uzun saatler, fiziksel aktivitenin azalmasına neden oluyor. WHO'nun önerdiği günlük 60 dakikalık egzersiz süresini sağlayamayan çocukların sayısı endişe verici bir şekilde artıyor.

Son yapılan araştırmalar, egzersiz eksikliğinin çocukların kalpleri üzerinde doğrudan etkili olduğunu gösteriyor. Kuopio'daki Doğu Finlandiya Üniversitesi'nden araştırmacılar, çocukluk döneminde yetersiz fiziksel aktivite ile ilerleyen yaşlarda kalp sağlığı arasında güçlü bir bağlantı olduğunu belirlediler. Araştırmanın sonuçlarına göre, uzun süre oturmak ve az hareket etmek, kalp kasının kalınlaşmasına neden oluyor ve kalp performansını olumsuz yönde etkiliyor.

Araştırmanın baş yazarı Andrew Agbaje, konuyla ilgili şunları söylüyor: "Çocuklar ne kadar az hareket ederlerse, ilerleyen yaşlarda kalp sağlığı sorunları yaşama riskleri o kadar artar. Fiziksel aktivite, kalp kasının güçlenmesini ve sağlıklı bir kalp fonksiyonunun sürdürülmesini sağlar. Bu nedenle, çocukların düzenli olarak egzersiz yapmaları son derece önemlidir."

Uzmanlar, ebeveynleri çocuklarını fiziksel aktiviteye teşvik etmeye ve ekran sürelerini sınırlamaya çağırıyorlar. Ayrıca okulların ve toplumun da çocuklara daha fazla spor ve fiziksel aktivite fırsatı sunması gerektiği vurgulanıyor.

Egzersiz eksikliği, çocukların kalp sağlığı üzerinde ciddi riskler oluşturuyor. Uzmanlar, bu konuda farkındalık yaratılması ve çocukların aktif bir yaşam tarzı benimsemeleri için önlemler alınması gerektiğini vurguluyorlar. Sağlıklı bir gelecek için, çocukların egzersiz yapmaları ve hareketli bir yaşam sürdürmeleri hayati önem taşıyor.

ARTI49