Sağlıklı bilinen gıdalar da etkiliyor, dişlere en zarar veren yiyecekler neler?

Diş çürümesi genellikle şekerli gıdalarla ilişkilendirilir ancak uzmanlar bazı "sağlıklı" yiyeceklerin de diş minesine zarar verebileceği konusunda uyarıyor. Tatlı ve yapışkan gıdaların yanı sıra asidik meyveler, salata sosları ve hatta bazı sebzeler dişler için risk oluşturabiliyor

DİŞ ÇÜRÜMESİNİ HIZLANDIRIYOR

Turunçgiller gibi asidik meyveler diş minesinin aşınmasına neden olabiliyor. Sirke içeren salata sosları da benzer etkilere sahip olup, diş minesini yumuşatabilir. Ayrıca meyve suları, gazlı içecekler ve enerji içecekleri gibi asitli içecekler de, diş minesine zarar verebilir. Alkollü içeceklerde bulunan asit de benzer erozyon riskleri taşıyor. Uzmanlar, asitli ve şekerli gıdaların kombinasyonunun özellikle yemeklerden sonra tüketildiğinde diş çürümesini hızlandırabileceğini belirtiyor.

SEBZELER DE MASUM DEĞİL

Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzeler, içerdikleri oksalik asit nedeniyle diş yüzeyinden kalsiyumu çekebilir. Ancak pişirme işlemi, oksalik asit miktarını azaltarak bu riski minimize eder.

YAPIŞKAN GIDALARDAN UZAK DURULMALI

Kuru meyveler, bisküviler ve tuzlu çubuklar gibi yapışkan gıdalar, ağızda uzun süre kaldıkça bakteri üremesine zemin hazırlıyor. Uzmanlar, yemekten sonra ağız çalkalamanın veya diş fırçalamanın çok önemli olduğunu vurguluyor.

KAHVE VE ÇAY DİŞLERİN DÜŞMANI

Çoğu insan için kahve ve çay sabah rutinlerinin vazgeçilmez bir parçasıdır. Ancak kafeinli içecek uzun vadede dişlerin renk değişiminden sorumlu olabiliyor. Aynı durum çay için de geçerli. Bunun nedeni çay ve kahvede bulunan "tanenlerin" diş minesinde birikerek dişlerde kahverengi lekelere yol açmasıdır.

Uzmanlar diş sağlığını korumak için asidik gıdalardan kaçınılması ve yemeklerden sonra ağız hijyenine özen gösterilmesi konusunda tüketicileri uyarıyor.

ARTI49