Kadınların yüzde 53, erkeklerin yüzde 31,7'sinde fiziksel aktiviteler düşük
Fiziksel aktivite, günlük yaşamda iskelet kasları kullanılarak yapılan ve enerji harcamasını gerektiren her hareketi kapsar. Düzenli fiziksel aktivite kalp hastalığı, inme, diyabet, hipertansiyon, obezite ve çeşitli kanserler gibi bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre, dünya genelinde her dört yetişkinden biri ve ergenlerin %81'i yeterince fiziksel aktivite yapmıyor. Ayrıca, Sağlık Bakanlığı'nın Şişmanlık Araştırması'na göre, ilkokul 2. sınıf çocuklarının %36.2'si hafta içi günde 2 saatten fazla televizyon izliyor veya bilgisayarla vakit geçiriyor. Bu oran hafta sonu %69.9'a kadar yükseliyor.
Uzmanlar, sağlığın korunması ve geliştirilmesi için yetişkinlerin haftanın 5 günü 30 dakika orta şiddette egzersiz yapmalarını öneriyor. Çocuklar için ise uzmanlar, 1-4 yaş arasında farklı şiddetlerde 180 dakikalık fiziksel aktivitenin uygun olduğunu belirtiyor. 5-18 yaş arasındaki çocuklar ve ergenler için ise günde 60 dakika süren ve şiddeti değişen aktiviteler yapmaları öneriliyor.
