"Sirt diyeti", belirli yiyecekleri yiyerek metabolizmayı harekete geçirmeyi amaçlayan özel bir kilo verme yöntemi. "Düşük karbonhidrat" veya "16/8" (günde 16 saat açlık) gibi diğer popüler diyetlerin aksine, "Sirt diyeti" kendi prensibine dayanıyor.

Temel fikir, vücutta "sirtuin" olarak adlandırılan enzimleri aktive eden belirli maddeleri içeren bitki bazlı gıdaları seçmek. Bu enzimler metabolizmayı hızlandırmak ve böylece kilo kaybını desteklemek için tasarlandığı için etkili bir yol olarak görülüyor. "Sirtfood"un etkisi, bir dereceye kadar bitkilerin bağışıklık sistemini temsil eden ikincil bitki maddelerine dayanıyor. İnsan vücudunda bu antikorların metabolizmanın optimizasyonu, bağışıklık savunmasının iyileştirilmesi, kanserden korunma ve hatta yaşam süresinde olası bir artış gibi çeşitli olumlu reaksiyonları tetiklediği söyleniyor.

KISITLAMA VEYA YASAK YOK

Uzmanlar, "Sirt diyeti"nin sadece kilo vermek için kısa vadeli bir diyet olmadığını, aksine sağlık açısından sayısız faydası olan uzun vadeli bir beslenme şekli olduğunu vurguluyor. Beslenme uzmanı Jutta Löbert, diyete bol miktarda sirtuin aktive edici bitki maddesi dahil etmenin önemli olduğunu açıklıyor. Bununla birlikte, bu tamamen vejetaryen bir diyet değil, çünkü yiyeceklerle ilgili herhangi bir kısıtlama veya yasak yoktur.

Kısacası, "Sirt diyeti" geleneksel bir diyet değil, potansiyel olarak birçok sağlık faydası olan uzun vadeli bir beslenme şeklidir...

ARTI49