Günde sadece iki sigara ölüm riskini yüzde 60 artırıyor

Günde yalnızca birkaç sigara içmenin zararsız olacağını düşünmek yaygın bir yanılgı. Ancak yeni bir uluslararası araştırmaya göre, bu alışkanlık ölüm riskini ciddi oranda artırıyor.

Bilim insanlarının “PLOS Medicine” dergisinde yayımladığı kapsamlı analiz, günde yalnızca iki ila beş sigara içenlerin, hiç sigara içmeyenlere kıyasla yaklaşık yüzde 60 daha yüksek ölüm riski taşıdığını ortaya koydu.

Araştırma, ABD ve Brezilya’dan toplam 323 binden fazla yetişkini kapsayan 22 uzun süreli çalışmanın verilerini inceledi. Yaklaşık 20 yıllık gözlem sürecinde 125 binden fazla ölüm vakası ve 54 binden fazla kalp-damar hastalığı olayı kaydedildi. Bulgulara göre, günde iki ila beş sigara içmek toplam ölüm oranını yüzde 60, kalp-damar kaynaklı ölümleri ise yüzde 57 oranında artırıyor.

Bir sigara bile etkili

Veriler, günde yalnızca bir sigara içenlerin bile çoğu hastalıkta sigara içmeyenlere kıyasla daha yüksek risk taşıdığını gösteriyor. Yalnızca felç ve bazı ritim bozukluklarıyla ilgili anlamlı bir ilişki saptanmadı.

Araştırmada en çarpıcı bulgulardan biri, sigarayı bırakanların riskindeki hızlı düşüş oldu. İlk on yılda ölüm riski en sert şekilde azalırken, 20 yıl sonra sigarayı bırakanların ölüm riski, içmeye devam edenlere göre yüzde 80’den fazla daha düşük. Uzmanlar, “Az içmek bir nebze fayda sağlasa da, gerçek koruma yalnızca tamamen bırakmakla mümkün” sonucuna ulaştı.