Öğünlerinizi hangi saatte yediğiniz, kalp krizi, felç ve diğer kardiyovasküler hastalık riskinizi etkiliyebilir. Araştırmalar yemek yenilen saatin insan sağlığı üzerinde etkili olduğunu keşfetti.

Buna ek olarak geceleri aç uyumak kalp krizi riskini azaltıyor.

Chicago Üniversitesi'nden Profesör Pamela Martyn, "Sabah ve akşam erken saatlerde yemek yemenin , metabolizma açısından faydalı olduğunu gösteren giderek artan literatürler var" dedi.

Araştırmacılar, insanların gün boyunca ne zaman yemek yedikleri ile kardiyovasküler hastalık riski arasındaki bağlantıyı incelediler.

7 yıl süren araştırma, ilk ve son öğünlerini erken yiyen kişilerin, geç yiyenlere göre kalp hastalıklarına yakalanma riskinin daha düşük olduğunu keşfettiler.

ARTI49