Almanya’da oturarak geçirilen süre rekor seviyeye ulaştı

Almanya’da insanlar, bir iş gününde ortalama 10 saatten fazla oturarak vakit geçiriyor. Alman Sağlık Sigortası DKV’nin yayımladığı yeni rapora göre bu oran, bugüne kadarki en yüksek seviyeye ulaşmış durumda. Rapor, Köln Spor Yüksekokulu ve Würzburg Julius-Maximilians Üniversitesi iş birliğiyle hazırlandı.

İşte oturulan saat, ekran başında geçirilen zamanı geçti

Ankete katılanların ifadelerine göre, iş yerinde geçirilen oturma süresi ortalama 3,5 saat. Ancak bu, günün geri kalanındaki oturma süresiyle karşılaştırıldığında sadece bir parçası. Katılımcılar, televizyon karşısında günde ortalama 2,5 saat geçiriyor. Bilgisayar ya da tablet başında geçen süre 1,5 saat olarak hesaplanırken, toplu taşıma, araba veya diğer ulaşım araçlarında geçen yolculuk süresi ise günlük ortalama 80 dakikayı buluyor.

Günlük yaşam neredeyse tamamen oturarak geçiyor

Ankette dikkat çeken bir diğer veri ise boş zaman kullanımı oldu. İş ve ekran dışında kalan serbest vakitlerde bile insanlar ortalama 82 dakika boyunca oturarak vakit geçiriyor. Böylece bir iş gününde toplam oturma süresi 10 saati geçiyor ve bu durum uzmanlara göre ciddi bir sağlık riski oluşturuyor.

Hareketsizlik tehlikesine karşı önerilen çözüm uygulanmıyor

DKV raporunda, sekiz saati aşan oturma süresinin olumsuz etkilerini dengelemek için günlük en az bir saat fiziksel aktivite öneriliyor. Ancak veriler, bu öneriye uyanların oranının oldukça düşük olduğunu gösteriyor. Rapora göre uzun süre oturanların yalnızca yüzde 30’u, her gün bir saat veya daha fazla egzersiz yaparak bu durumu telafi ediyor.

2.800 kişiyle yapılan ankette çarpıcı veriler toplandı

Şubat ve Mart 2025 tarihlerinde yapılan ankete Almanya genelinden 18 yaş ve üzeri yaklaşık 2.800 kişi katıldı. Elde edilen veriler, ülkede oturarak geçirilen zamanın endişe verici boyutlara ulaştığını bir kez daha gözler önüne serdi.