Alman doktor 25 yıldır sandalye kullanmıyor: Sağlıklı yaşamın sırrını böyle açıklıyor
Augsburg'da yaşayan damar ve tromboz uzmanı Martin Oswald, daha sağlıklı bir yaşam sürdüğüne inandığı gerekçesiyle yaklaşık 25 yıldır hayatında sandalyelere yer vermiyor. Oturmayı alkol ve sigaradan daha zararlı gören Oswald, insan vücudunun doğal duruşunu ancak sürekli oturmaktan uzak kalındığında koruyabildiğini savunuyor.
Muayenehanesindeki odasında, Etiyopya'da çektiği bir fotoğrafı duvarında bulunduruyor. Dik duruşuyla dikkat çeken genç bir Etiyopyalının yer aldığı bu fotoğraf, ona göre insan bedeninin doğal duruşunun sembolü. Oswald ise bu görüntüyü yalnızca bir hatırlatma olarak görüyor; çünkü oturmamayı uzun yıllardır yaşam biçimi haline getirmiş durumda.
Hastalarından yola çıktı
Oswald, yıllar boyunca farklı şikayetlerle gelen hastalarını değerlendirirken varis, bel fıtığı, kireçlenme ve kabızlık gibi rahatsızlıkların yalnızca fazla kilo, hareketsizlik, sigara ya da kötü beslenmeyle açıklanamayacağını düşünmeye başladı.
Bu nedenle dünyanın farklı bölgelerinde araştırmalar yaptı. Sandalyenin kullanılmadığı toplumlarda söz konusu rahatsızlıkların neredeyse hiç görülmediğini gözlemlediğini belirten Oswald, bu deneyimlerin zamanla kendisi için bir bütün oluşturduğunu ifade etti.
Evinde de sandalye yok
Yaklaşık 74 yaşındaki doktor, tam zamanlı çalışmayı sürdürüyor ve uzun süre neredeyse hiç hareket etmeden ayakta kalabildiğini söylüyor. Bu alışkanlığın kendiliğinden gelişmediğini belirten Oswald, ilk denemelerinden birini tiyatroda yaptığını, koltuk sıralarının arkasında ayakta izlediği bir gösterinin ardından kendisini çok iyi hissettiğini anlattı.
Bu deneyimin ardından önce muayenehanesindeki deri koltuğu piyano taburesiyle değiştirdi, daha sonra onu da kaldırdı. Yaklaşık bir yıl süren denemelerin ardından yalnızca yerdeki pirinç samanı hasırları üzerinde oturmaya başladı.
Evinde de aynı düzeni sürdüren Oswald'ın eşi ve iki çocuğu yemeklerde yeniden oturma bankını kullanırken, kendisi yerde diz çökerek yemek yemeyi tercih ediyor.
Sinemada bağdaş kuruyor
Oturması gerektiğinde sırtını tamamen dik tutuyor ve ya bacaklarını uzatıyor ya da bağdaş kuruyor. Restoranlarda çözümü bu şekilde bulduğunu söyleyen Oswald, yakın zamanda eşiyle gittiği sinemada koltuk yerine kanepe bulunduğu için filmi bağdaş kurarak izleyebildiğini aktardı.
Aracını kullanırken sürücü koltuğunun üzerine ahşap bir tahta yerleştiriyor. Sert zeminin, vücudun doğal olmayan bir gevşeme pozisyonuna geçmesini engellediğini savunuyor. Ona göre çömelme ya da yerde oturma sırasında da kaslar belirli bir gerginliği koruyor.
Oswald yalnızca oturma düzenini değil, uyku alışkanlığını da değiştirmiş durumda. Yatağında değil, yanındaki çıplak zeminde uyuyor.
Muayenehanesinde bekleme de ayakta
Hastaları, muayenehanesine geldiklerinde bekleme salonunda ayakta bekliyor. Acil durumlar için yalnızca tek bir sandalye bulunuyor. Salonda ise oturmanın vücuda zarar verdiğini anlatan afiş ve bilgilendirme panoları yer alıyor.
Yaklaşık 20 yıldır doktor kongrelerinde sandalyesiz yaşam üzerine sunumlar yaptığını belirten Oswald, amacının insanlara ders vermek olmadığını, yalnızca bilgilendirmek istediğini söyledi. Herkesin bu yaşam tarzını deneyimleyerek gerçek anlamda iyi hissetme ve sağlığa ulaşabileceğine inandığını dile getirdi.
Ayakkabıları da bıraktı
Oswald'ın yaşamındaki bir başka değişiklik ise çıplak ayakla yürümek oldu. Daha önce sürekli ayaklarının üşüdüğünü ve sıcak su torbası olmadan uyuyamadığını anlatan doktor, Myanmar'da yaptığı bir seyahatte erkeklerin ayakkabısız dolaştığını görünce bunu denemeye karar verdi.
Çıplak ayakla yürümeye başladıktan sonra kan dolaşımının değiştiğini ve kaslarının daha fazla çalıştığını fark ettiğini söyleyen Oswald, bunun ardından ayakkabıları da tamamen hayatından çıkardı.
Kış aylarında da çıplak ayakla dolaşmaya devam eden doktor, insanların şaşkın bakışlarına alıştığını belirtiyor. Merak uyandırmaktan hoşlandığını söyleyen Oswald, zaman zaman güvenlik görevlileriyle de tartışmalar yaşadığını aktardı.
Akropolis'i çıplak ayakla ziyaret etmek istediğinde güvenlik görevlilerinin kendisini içeri almadığını, bunun üzerine otelinden terlik ödünç aldığını anlattı. İkinci denemesinde yağmur nedeniyle kaygan taşlarda neredeyse düştüğünü belirten Oswald, bu kez güvenlik görevlilerinden birinin kendisine "Ayakkabılarınızı çıkarmanız daha iyi olur" dediğini, bunun üzerine ziyaretine yine çıplak ayakla devam ettiğini söyledi.
Oswald, geçmişte 16 yıl sigara kullandığını ve öğrencilik döneminde düzenli alkol tükettiğini de anlattı. Karaciğeri ile akciğerlerinin zaman içinde toparlandığını belirten doktor, yıllarca süren oturma alışkanlığının ise vücudunda daha derin izler bıraktığını düşünüyor. Kendi hesabına göre yaklaşık 48 yıl sandalyesiz yaşadıktan sonra duvarındaki Etiyopyalı gencin dik duruşuna ulaşabileceğine inanıyor. Bunun da 96 yaşına denk geleceğini ifade ediyor.
