Berlin’de düzenlenen “Longevity Now” etkinliğinde uzmanlar, uzun yaşamdan çok sağlıklı geçirilen yılların artırılması konusuna odaklandı. Axel Springer Gazeteciler Kulübü’nde gerçekleştirilen buluşma, Almanya’nın önde gelen longevity fuarı olan Life Summit Berlin’in açılış etkinliği olarak düzenlendi. FITBOOK ile Life Summit Berlin’in ev sahipliği yaptığı gecede tıp, bilim ve fitness alanlarından isimler sağlıklı yaşlanma üzerine değerlendirmelerde bulundu.
Etkinlikte ön plana çıkan başlıklardan biri önleyici sağlık yaklaşımı oldu. Uzmanlara göre sağlık anlayışı artık yalnızca hastalıkların tedavisine değil, risklerin erken fark edilmesine ve yaşam kalitesinin korunmasına yöneliyor. Özellikle yaş ilerledikçe sağlıklı kalma süresinin uzatılması için kişiye özel sağlık stratejilerinin önem kazandığı vurgulandı.
Sağlıklı yaş alma yaklaşımı öne çıktı
Son dönemde sıkça gündeme gelen “longevity” kavramının yalnızca uzun yaşam anlamına gelmediği belirtildi. Uzmanlar, asıl hedefin ileri yaşlarda da sağlığın korunması olduğuna dikkat çekti. Bu yaklaşımın içinde düzenli sağlık kontrolleri, beslenme alışkanlıkları, hareket, uyku düzeni ve bireysel risk faktörlerinin yönetimi yer alıyor.
Etkinlikte ayrıca kişiselleştirilmiş sağlık uygulamalarının giderek daha fazla önem kazandığı ifade edildi. Katılımcılar, herkese aynı yöntemin uygulanmasının doğru olmadığını, bireysel verilerin dikkate alınması gerektiğini savundu.
Takviye ürünlerinde “ölçüm” uyarısı
Sağlıklı yaşlanma sürecinde takviye ürünlerinin rolü de gecenin dikkat çeken başlıkları arasında yer aldı. Sağlık podcasti “Healthwise”ın sunucusu ve longevity uzmanı Nils Behrens, bilinçsiz supplement kullanımına karşı uyarıda bulundu.
Behrens, “Ölç, uygula, yeniden ölç” yaklaşımının önemli olduğunu belirterek, takviye ürünlerinin özellikle eksiklik durumlarında etkili olabileceğini söyledi. Ona göre amaç, mümkün olduğunca fazla ürün tüketmek değil; vücudun gerçekten neye ihtiyaç duyduğunu belirlemek.
Uzmanlar, bazı yöntemlerin bilimsel olarak güçlü şekilde desteklendiğini ancak bazı uygulamaların ise henüz yeterli veriyle kanıtlanmadığını da dile getirdi. Bu nedenle longevity alanında doğru bilgiye ulaşmanın kritik olduğu vurgulandı.
“Longevity Now” etkinliği, Estrel Berlin’de düzenlenen ve cumartesi gününe kadar süren Life Summit Berlin’in başlangıç programı oldu. Organizasyona dünyanın farklı ülkelerinden 3 bin 600’ü aşkın kişinin katıldığı bildirildi.