Hong Kong Üniversitesi'nin gerçekleştirdiği yeni bir araştırma, pazartesi günlerinin yalnızca ruh halini değil, bedeni de uzun vadede etkileyebileceğini ortaya koydu. Haftanın ilk günü yaşanan stres, saç örneklerinde haftalar sonra bile iz bırakıyor. Katılımcıların saçında ölçülen kortizol seviyeleri, pazartesi günleri yoğun stres yaşayanlarda diğer günlerde stres yaşayanlara kıyasla yüzde 23 oranında daha yüksekti. Bu da kronik strese işaret ediyor.
Kortizol hormonu, vücudun strese verdiği temel tepkilerden biri. Ancak bu hormonun uzun süre yüksek kalması, tansiyonun yükselmesi, kilo artışı, yorgunluk ve uyku sorunları gibi ciddi sağlık problemlerine yol açabiliyor. Araştırmacılar, pazartesinin bir kültürel stres kaynağı haline geldiğini düşünüyor. Yani stres yalnızca iş yoğunluğuyla sınırlı değil; haftanın bu günü, yıllar içinde zihinde otomatikleşmiş bir gerilim yaratıyor. Hatta bu etki, artık çalışmayan emeklilerde bile gözlemleniyor.
Stres tepkisi çalışıyor olmaktan bağımsız gelişiyor
3.500'den fazla yaşlı bireyin dahil olduğu çalışmada, pazartesi günleri ölçülen kortizol artışlarının yalnızca çalışanlarla sınırlı kalmadığı görüldü. Bu artışın yalnızca dörtte biri o gün yaşanan kaygıyla açıklanabiliyor. Asıl farkı yaratan, pazartesi gününün kendisinin vücut tarafından bir tehdit olarak algılanması ve bu yüzden daha güçlü bir hormonal tepkiyle karşılanması.
Pazartesi günleri kalp krizleri diğer günlere kıyasla daha sık yaşanıyor. Araştırmalar, bu gün yaşanan ölümcül kalp krizlerinin oranının yüzde 13 civarında arttığını gösteriyor. Aynı şekilde trafik ve iş kazalarında da pazartesi günleri belirgin bir yükselme var. Uzmanlar, bu verilerin stresin yalnızca ruhsal bir yük olmadığını; beden üzerinde somut, ölçülebilir ve hatta ölümcül etkiler yaratabildiğini gösterdiğini söylüyor.
ARTI49