TK Stres Raporu verileri, Almanya’da yaşayan insanların yaklaşık yüzde 66'sının yaşam temposunu stresli bulduğunu ortaya koydu.
Bu yıl yayımlanan raporda, stres yaşadığını belirten katılımcıların yüzde 62’si savaşlar ve uluslararası çatışmaların üzerlerinde güçlü ya da çok güçlü bir baskı yarattığını ifade ediyor. Katılımcılar ayrıca siyasi görüş ayrılıklarının derinleşmesini, toplumdaki kutuplaşmayı ve iç güvenliğe yönelik tehditleri de stres artırıcı unsurlar arasında gösteriyor.
Ekonomik stres de var
Stresli bireylerin yüzde 47’si Almanya’nın ekonomik açıdan tehdit altında olmasının baskıyı artırdığını söylerken, yaklaşık yüzde 44’ü iklim değişikliği ve çevre sorunlarının kendilerini huzursuz ettiğini dile getiriyor.
Tüm katılımcılar birlikte değerlendirildiğinde ise savaşlar, kutuplaşma ve güvenlik gibi siyasi ve toplumsal sorunlar, stres nedenleri arasında ancak üçüncü sırada yer alıyor. Rapora göre Almanlar öncelikle kendileriyle ilgili beklentilerle mücadele ediyor.
12 yıldır yayımlanıyor
En büyük stres kaynağı, bireylerin kendilerinden beklentilerinin yüksek olması. Bu durum özellikle kadınlarda öne çıkıyor. Erkekler için ise iş durumu ve mesleki belirsizlikler başlıca stres tetikleyicisi olarak dikkat çekiyor.
TK raporu 2013’ten bu yana dördüncü kez yayımlanıyor. Veriler, stres algısının yıllar içinde düzenli biçimde arttığını ortaya koyuyor. 2013’te kendini stresli hissedenlerin oranı yüzde 57 seviyesindeydi. Uzmanlara göre bu artış, siyasi krizler ve savaşlar gibi dış faktörlerin çoğalmasıyla bağlantılı.
Aşırı stres sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor
Yeni TK Stres Raporu, stresin tek başına olumsuz olmadığını vurguluyor. Yeterli dinlenme ve rahatlama evreleri sağlandığında, belirli bir stres düzeyinin konsantrasyonu artırabildiği ifade ediliyor.
Ancak sık ya da zaman zaman stres yaşayan kişilerde kas gerginliği, sırt ağrıları, yorgunluk, iç huzursuzluk, uyku bozuklukları ve sinirlilik gibi şikayetlerin görülme ihtimali belirgin şekilde yükseliyor. Rapora göre dayanıklılık geliştirilebilir ve doğru stratejilerle bu olumsuz etkiler azaltılabilir.
ARTI49